Cours de sport collectifs près de Châtillon

Nos séances d’entraînement collectives près de Châtillon

Nous proposons le RPM, une séance de vélo collectif accompagnée d'une musique de fond. Quant au Body Attack, c'est un entraînement cardiovasculaire à des intervalles élevés, mêlant aérobic et exercices de force/stabilisation.

Vous pouvez également participer au Body Pump, un cours utilisant des poids et une barre pour sculpter, renforcer et tonifier l'ensemble de votre corps.

Notre club de fitness près de Châtillon propose également le Pilates, un renforcement progressif des muscles profonds, ainsi que le T.R.X (Total Resistance Exercises) pour un renforcement musculaire complet avec le poids du corps.

Pour les amateurs de danse, vous pouvez participer à la Zumba, un cours de danse sur des rythmes latins.

Le Yoga Hatha est aussi une activité très prisée dans notre salle de fitness près de Châtillon. C’est le moment de l’expérimenter avec vos amis.

La liste est encore longue : H.I.I.T, Special Dos, Body sculpt, Abdos-fessiers, CAF, Stretching, Sismo, mais nos coachs orienteront votre groupe vers l'activité appropriée à vos objectifs.

Les bienfaits des cours de sport collectifs organisés par notre club près de Châtillon

La pratique de cours de sport collectifs apporte de nombreux bienfaits physiques, comme un fonctionnement optimal du système cardiovasculaire et une meilleure circulation sanguine.

Certains sports aident à éviter les blessures et les douleurs au niveau des hanches, des genoux, voire du dos.

Les séances sportives proposées dans notre salle de fitness près de Châtillon peuvent également renforcer vos os et vous aider à obtenir une silhouette tonique.

En plus des avantages physiques, les sports collectifs favorisent les interactions sociales, car ils vous offrent l'opportunité de créer des liens avec d'autres personnes.

En participant aux activités sportives dans notre club près de Châtillon, vous renforcez également votre estime de soi.