Activités – Clamart
Votre suivi avec le "PASSE-EMS" (l'électrostimulation)
Une méthode qui a fait ses preuves en matière d’entrainement.
Elle permet en un temps record de réaliser des séances ultra-efficace.
20 min = 4h de contraction musculaire
Elle nécessite un encadrement très professionnel. La formation adaptée et certifiée de nos coachs permet d’en tirer tout le potentiel pour atteindre vos objectifs.
Les cours collectifs
Quel que soit votre objectif (remise en forme, tonification, perte du poids, musculation, bien-être…), vous trouverez l’activité qui vous correspond parmi tous nos cours collectifs, y compris le concept Les Mills.
Votre "Passe-unité" vous permettra d'en profiter à votre rythme.
RPM : Vélo en cours collectif avec musique
Body Attack : Cours cardio interval training haut en énergie (mélange aérobic et exercices de force/stabilisation)
Body pump : un cours original avec poids et une barre qui sculpte, renforce et tonifie tout votre corps
Pilates : travail lent des muscles profonds
T.R.X. : Total Résistance exercices ; renfo musculaire complet poids de corps
H.I.I.T. : ateliers alternés cardio et renforcement musculaire
SPÉCIAL DOS : renforcement musculaire ciblé
Zumba : Cours dansé, sur des rythmes latino
Body sculpt : Travail de la silhouette, accessoirisé ou non
Abdos-fessiers : Cours de renforcement localisé sur les abdos et les fessiers
CAF : Travail localisé pour tonifier et régaler vos cuisses, vos abdos et vos fessiers
Yoga Hatha : assouplissement des muscles, renforcement musculaire en douceur, équilibre.
Stretching : Étirements et assouplissements, relaxation
SISMO : Brûle graisse mécanique. plateau oscillant agissant comme un massage lipo-drainant
Un plateau de machine cardio
Avec un large choix d'appareils et d'équipements cardio, vous trouverez de quoi progresser et performer dans ce domaine.
Tapis de course.
- Vélo couché (type pédalo)
- Vélo droit.
- Vélo de spining
- Arm bike (vélo à bras)
- Steppers
- Elyptiques.
- Climber (escalier)
- Rameurs
Un plateau musculation en charge libre
Avec un large choix d'appareils et d'équipements de musculation techno gym essentiellement.
- barres libres
- bancs, abdos, bench schott, lombaires
- haltères jusqu'à 40 kg
- poulie
- développé couché
- câble station
- cage à squat guidée
- leg press
- ....
Un plateau musculation guidée
Avec l'ensemble des machines pour travailler tous les groupes musculaire sans risque avec une grande facilité d'utilisation.
- Presse pour les jambes
- Abducteur adducteur
- Pectoraux
- Abdominaux
- Dos (lombaires, dorsaux, trapèzes)
- .....
La SISMO 3D votre espace Brûle-graisse
Un espace détente
Nos différents espaces vous permettront, avant ou après votre séance, de profiter d'un moment de détente et de convivialité entre ami et partenaire d'entrainement. Le sport est surtout un moyen efficace de se vider l'esprit, il serait dommage de s'en priver.
- séance de sauna
- Snacking
- café/boissons chaudes
